¿Sabes cómo evaluar tu barriga durante el embarazo? Es posible que hayas escuchado que la forma de tu barriga puede indicar el sexo del bebé, como si una barriga en forma de pico significa que el bebé es un niño, o si la barriga es redonda, entonces es una niña. Sin embargo, la forma de tu barriga no está relacionada con el sexo del bebé, sino más bien con la zona de tu barriga que tiene más tensión.

Es importante valorar la forma de tu barriga para poder prevenir la diástasis y otras lesiones en el abdomen. A continuación, te enseñaremos de manera sencilla cómo puedes evaluar tu barriga y detectar las pistas que te da tu cuerpo.

Estas pautas son más relevantes a partir del segundo y tercer trimestre, cuando la barriga empieza a crecer. Para empezar, párate frente a un espejo y observa tu barriga desde diferentes ángulos.

Primera visión: Frente al espejo

Observa la forma de tu barriga. ¿Es redonda en toda su amplitud o solo en la zona inferior? ¿El ombligo está plano o ha desaparecido? ¿El lado superior de tu barriga está plano? Si tu barriga muestra tensión solo en la zona inferior y el ombligo ha desaparecido, es posible que necesites relajar la tensión de los laterales y tonificar los músculos transversos del abdomen para elevar al bebé. Por otro lado, si la forma de tu barriga es redonda en toda su amplitud y el ombligo se mantiene dentro, entonces es mejor.

Segunda visión: De perfil

Observa tu barriga de perfil. ¿Qué te llama la atención en esta visión? Si la forma de tu barriga es redonda solo en un lado y el lado opuesto está plano, es posible que necesites relajar la tensión en ese lateral de tu barriga y mantener el tamaño de tu ombligo durante el resto del embarazo.

Tercera visión: Desde abajo

Mira tu barriga desde abajo, como si quisieras mirarte los pies. ¿Qué forma tiene tu barriga desde esta perspectiva? Si la forma de tu barriga es redonda en toda su amplitud y los laterales del abdomen están redondeados, es una buena señal. Sin embargo, si el ombligo tiene tensión pero se mantiene dentro, es preferible.

Además de evaluar la forma de tu barriga, también debes prestar atención a cualquier dolor o molestia que puedas sentir. Si detectas alguna de estas señales en tu barriga, te recomendamos que acudas a un fisioterapeuta especializado en obstetricia. El fisioterapeuta podrá indicarte las pautas necesarias para evitar lesiones en la musculatura abdominal durante el embarazo.

En resumen, la forma ideal de la barriga durante el embarazo debe ser redonda en toda su amplitud. La zona del ombligo no debe estar plana, al igual que los laterales del abdomen. Debe parecer que te has tragado una pelota de baloncesto. Además, la barriga debe empezar a salir desde la zona lumbar y es preferible que no esté dura y rígida. Recuerda que cada embarazo es único, por lo que es importante escuchar a tu cuerpo y buscar la atención adecuada si tienes alguna preocupación.