ENTRENAMIENTO FÍSICO ADAPTADO PRESENCIAL

Embarazo y posparto

Te ofrecemos entrenamientos personalizados en grupo reducidos, diseñados para acompañarte de forma segura y efectiva durante esta etapa.

En nuestras rutinas trabajamos la fuerza, la movilidad y elasticidad, el control de la respiración y el trabajo de suelo pélvico, atendiendo a las necesidades de cada trimestre de embarazo y del posparto.

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ENTRENAMIENTO ONLINE

Embarazo y posparto

Te damos la opción de entrenar con nosotras desde casa, con entrenamientos adaptados a cada etapa y ¡a tu ritmo!

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Beneficios de nuestros entrenamientos

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Aumenta la fuerza y resistencia para enfrentar los cambios del cuerpo

Mejora la postura y reduce dolores de espalda en el embarazo

Fortalece el suelo pélvico, preparandolo para el parto

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Ayuda a recuperar la fuerza y la movilidad en el posparto de manera segura

Rehabilitación del suelo pélvico y la faja abdominal en el posparto

Contribuye al bienestar emocional y la energía diaria

"Nuestro objetivo es ayudarte a mantenerte activa, saludable y conectada con tu bienestar físico y emocional,"

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