Embarazo Activo
Fitness para Gestantes
Programa de Ejercicio Personalizado para el Embarazo: Actividades especializadas y meticulosamente adaptadas para garantizar el bienestar y la salud óptima de cada futura madre, en todas las etapas de su embarazo.

Nuestros objetivos
Nuestro programa de Pilates para el Embarazo está cuidadosamente diseñado para adaptarse a los significativos cambios posturales, viscerales y mecánicos que experimenta el cuerpo de la mujer durante esta etapa única. Priorizamos el bienestar corporal y emocional de la futura madre, enfocándonos en prevenir y aliviar dolencias comunes como la ciática y los dolores lumbares. Nuestras clases están estructuradas para fortalecer y equilibrar el cuerpo, promoviendo una experiencia de embarazo más confortable y saludable.

Enfoque
Nuestro enfoque está en ofrecer un programa de ejercicio meticulosamente adaptado a cada etapa del embarazo. Nuestro objetivo es mantener un tono abdominal óptimo, previniendo así molestias como el dolor abdominal y costal, y evitando lesiones como la diástasis (separación de los músculos abdominales) o la aparición de estrías.
Ponemos un énfasis particular en la conciencia corporal y pélvica, con ejercicios destinados a promover una pelvis ágil y preparada para el proceso de parto. Integramos un conocimiento profundo del suelo pélvico en nuestro régimen de entrenamiento, lo cual es esencial no solo para un parto más eficiente sino también para una recuperación postparto más rápida y completa de cualquier alteración física que pueda surgir.
Con nuestra guía experta, cada mujer embarazada puede sentirse segura de que está cuidando su salud y la de su bebé, fortaleciendo su cuerpo de manera segura y efectiva para el parto y más allá.

Recomendaciones
Bajo la premisa de no existir contraindicaciones médicas, el ejercicio terapéutico está recomendado para toda mujer que desee cuidar de su bienestar físico durante el embarazo. Este tipo de actividad es especialmente beneficioso para aquellas que buscan preservar su salud corporal y evitar complicaciones comunes como incontinencia urinaria, prolapsos y alteraciones en el suelo pélvico y el abdomen. Practicar estos ejercicios puede ser un pilar fundamental en la preparación del cuerpo para el embarazo y el posparto.