Pack – Suelo pélvico

Conecta, Cuida y Recupera tu Cuerpo tras la Maternidad

Nuestro cuerpo posee una capacidad de adaptación asombrosa, pero el embarazo y el posparto traen consigo cambios que requieren atención especializada. En este curso, te acompañamos a través de tres pilares fundamentales para tu bienestar:

1. Tu Suelo Pélvico y Core: Descubre cómo funciona esta musculatura vital, aprende a escuchar las señales de alerta y pon en práctica ejercicios seguros de fortalecimiento.
2. Adaptaciones y Recuperación: Entiende las transformaciones biomecánicas de tu cuerpo, el impacto en tu abdomen (diástasis) y cómo prevenir el dolor en tu día a día.
3. Cuidados del Posparto y del Bebé: Llévate herramientas prácticas y reales para realizar el masaje perineal, tratar las cicatrices del parto, elegir el mejor porteo ergonómico y aplicar técnicas de fisioterapia para el bienestar de tu recién nacido.