Posparto online
¿Qué vamos a aprender?
- Este programa te permitirá retomar el movimiento con confianza, sentirte más fuerte en tu día a día y dedicarte un espacio de autocuidado. ¡Únete y entrena a tu ritmo, desde casa y en el momento que mejor se adapte a ti!
Currículum del curso
Entrenamiento posparto – 8 Sesiones
El programa incluye 8 vídeos de entrenamiento, realizados por Elena Vaquero, fisioterapeuta especializada en suelo pélvico y ejercicio, especialmente pensados para esta etapa, ayudándote a reconectar con tu cuerpo y recuperar tu bienestar.
En nuestros entrenamientos trabajamos de forma progresiva la movilidad, el control de la respiración, la activación del core y el suelo pélvico, teniendo en cuenta los cambios del posparto y priorizando la prevención de molestias y lesiones. Para nuestros entrenamientos sólo necesitarás una esterilla, fitball, banda elástica y dos mancuernas.
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Banda Elástica I
32:41 -
Softball I
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Sin material
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Banda Elástica II
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Banda Elástica III
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Softball II
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Mancuernas
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Softball III
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Softball IV
00:00
Valoraciones y comentarios de los estudiantes
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45,00 €
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LevelTodos los niveles
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Last Updated23/03/2026
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